台灣證券交易所接受外交部及歐洲復興開發銀行(European Bank for Reconstruction and Development,EBRD)邀請,日前假北馬其頓首都史高比耶舉辦「臺灣經驗知識分享研討會」,分享臺灣如何協助企業進入資本市場籌資及取得國際投資等經驗,共有東歐保加利亞、克羅埃西亞、斯洛維尼亞、北馬其頓、羅馬尼亞、塞爾維亞等6家交易所及當地券商約50位代表與會交流,引起熱烈迴響。東歐六國中小企業占全體企業比重高達99%,而臺灣中小企業比重也近98%,市場結構相當,當中小企業如需成長茁壯,透過資本市場同時吸引國內和國際投資為重要的途徑。臺灣證交所無論在上市公司家數及推動上市企業取得國際投資,經過多年努力有成,表現亮眼,為東歐彼類小型交易所分享臺灣經驗,亦有助提升臺灣形象,加深與東歐交易所的交流與連結。此次研討會邀請證交所內部資深主管、同仁及上市公司代表主講。首先由證交所單高年經理及駐義大利大使李新穎開幕致詞,續由單高年經理介紹臺灣資本市場近期的優異表現,並特別針對如何行銷上市公司及如何取得國際投資經驗分享;第二場專題演講由上市部代表暢談臺灣多層次籌資市場及多元上市標準等,協助企業在不同生命週期進入資本市場籌資;第三場專題演講由公司治理部代表說明提升資訊透明度及公司治理角度水平,可使上市公司更受投資人之青睞,展現公司市場價值;最後邀請上市公司代表-貿聯-KY鄧劍華總經理現身說法,分享上市實務經驗,透過一系列課程安排,與會者皆表示參與研討會受益良多,也期望回國複製臺灣成功的經驗。證交所近年來積極推動國際連結,不但強化與日本、韓國的關係,並響應政府新南向政策,與東南亞市場合作,此次也將觸角延伸至東歐國家,專業交流分享臺灣經驗。未來也將持續推動國際間合作,提升臺灣的國際能見度,吸引更多資金及優質企業參與臺灣資本市場。


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【健康醫療網/記者陳佳慧報導】近年來,大腸直腸癌一直是台灣發生率前幾名的癌症,由於初期症狀常不明顯,因此容易被民眾所忽略。臺北榮民總醫院腫瘤醫學部藥物治療科鄧豪偉主治醫師表示,約2至3成的大腸直腸癌患者,在確診時,已是晚期(轉移性),也就是癌細胞轉移至其他臟器,如此一來,不僅耽誤治療黃金期,也恐縮短存活時間。助癌友控制病情、延長生命 為治療主要目標幸運的是,隨著醫學科技日新月異,對於轉移性(晚期)的大腸直腸癌患者來說,罹癌不等於末期,只要遵照醫囑治療,有些人仍有活命的機會。鄧豪偉醫師表示,目前對於轉移性大腸直腸癌的治療目標,主要是希望幫助患者控制病情、提升疾病控制率並延長存活期,不過,治療方式因人而異,端視每位患者身體狀況,再給予正確的治療策略方針。晚期口服標靶藥 助延長6個月存活期鄧豪偉醫師表示,針對轉移性大腸直腸癌治療,根據健保規範以針劑標靶合併化療為第一、二(三)線治療指引,第一線,能控制近70% 至80%的患者,使其穩定疾病;另外,根據文獻顯示,當患者前線治療無效,已產生抗藥性時,在體力仍可負荷時(若體力消耗殆盡時,治療會引發不良反應,導致效果不佳),接續使用口服標靶藥物治療,阻斷癌細胞路徑,相較於化療,能直接殺傷抑制癌細胞而盡量不破壞血球。根據臨床顯示,轉移性大腸直腸癌接續使用口服標靶藥物治療,平均可延長6個月左右的生命;除此之外,口服標靶相對服藥便利、藥物耐受性安全性可接受,對於許多晚期轉移性大腸直腸癌患者來說,是一個爭取治療的機會,也能增加與家人相處的時間。晚期腸癌不等於末期 遵照醫囑以達治療效果鄧豪偉醫師呼籲,大腸直腸癌治療常常是一條漫長的路 (尤其以治癒為目標時),除了遵照醫師指示治療外,家屬的陪同及鼓勵也很重要;此外,患者應保持樂觀的心態,在不影響日常生活的前提下,可多運動,且規律飲食,如身體有任何狀況,應主動回報主治醫師,才能達到最大的治療效果。【延伸閱讀】照顧好自己的健康 就是愛家最好的禮物


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三立新聞/綜合報導全台灣北中南的酒店百百種,因為競爭激烈,客人的需求不同,各種經營型態都有。北部大安、中山區為例,型態以制服、便服店為主,小姐的素質好;中部的酒店則走高檔路線,敢秀又敢玩;而南部更多元化,偏向「理K店模式」,小姐以中國、越南居多,偏向按摩、包廂式類型。▲中部酒店敢玩出了名。中山區出現大型警備車,只見一群男男女女排排站被警方帶上車,裡頭有酒客、有員工、也有酒店小姐,因為他們經營酒店外,還涉及不法毒品交易。酒店妹清一色腳踩高跟,豔麗妝容、透膚薄紗藏不住曼妙身材。在包廂內飲酒狂歡,客人豪值千金在所不惜,但他們為了討好酒客上門消費,可是用盡各種方式,在不同地區搶生意。▲酒店北中南搶客招數大不同。資深媒體人陶煥昌:「在台北市內的話,大概會分譬如說有制服店或著禮服店、或是更高一檔的便服店。」比較北中南各大酒店的差異,北部舉大安和中山為例,酒店型態以制服、便服店為主,酒店小姐整體素質好,CP值高;中部的酒店型態更高檔,花了大把鈔票,沒禁忌敢秀又敢玩;再往南部走更多元,以中國、越南小姐為主,大多走理K店型態,偏向按摩、包廂式類型。▲酒店消費模式也走精緻化。資深媒體人陶煥昌:「中南部大概,他們相當於類似都是台北的制服店這種玩法,那麼也就是說,小姐點檯完以後秀個舞大概就脫光光了。」北中南酒店各有差異,但店越開越多,彼此競爭越來越大,客人選妃更是挑剔,酒店消費模式也走精緻化,小姐穿得更美、打扮更用心,但這種經營模式背後藏的商機和不法勾結,恐怕超乎想像。更多三立新聞網報導半年召妓5次…驚見房仲男友「獨特癖好」!高雄女傻眼放生正妹空姐下體發炎…苦嘆下海賣身「不能停」!醫揭氣人內幕想和AV女優啪啪!男豪砸18萬準備激戰…進摩鐵下場超慘生日趴車震死黨4年女友…渣男羞愧Call In電台求救


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記者楊忠翰、林盈君/台北報導 【 5/30 16:34 發稿 | 17:09 更新|17:50 更新影音 】今天(30日)下午2時許,台北市大同區歸綏街某社區大樓,一對年約70歲的夫妻,被發現陳屍在屋內臥室床上,且妻子的脖子上疑有勒痕跟刀傷,兒女見狀嚇了一大跳,當下立即報警並通知救護車,但警消報後趕抵後,卻發現夫妻2人已明顯死亡多時。據當地里長表示,夫妻2人居住這裡10多年,育有2女1子,其中一個女兒因結婚搬出去住,目前是一家4口同住在一起。他表示,這家人之間感情很好,雖然妻子疑有重大疾病,但都有按時看醫生吃藥,鄰居也表示妻子為人熱心,每天都會到巷口吃早餐;而丈夫行動略有些不便,但每天都會下樓散步,也會跟鄰居互相打招呼,他也會提醒對方注意交通安全,夫妻倆在鄰里之間給人的感覺是「和藹可親」,案發前幾天,也沒有發生爭吵的狀況等等,實在無法想像會發生憾事!▲當地里長表示夫妻2人感情很好。(圖/記者 楊忠翰攝)而今天下午,兒子在家中睡覺,女兒下班回來時,卻發現父母躺在床上,且身體僵硬沒有呼吸心跳,嚇的將兒子叫起床,兒子還試圖作CPR搶救,之後馬上通知警方跟救護車,但警消到場後,卻發現2人早已明顯死亡,且妻子脖子上還有疑似勒痕跟刀傷。里長得知消息,在警方抵達之前到場了解狀況,進門卻看見丈夫的手腳僵硬,雙手高舉,場面相當詭異。▼▲檢警到現場進行了解。(圖/記者 楊忠翰攝)▲檢警到現場進行了解。(圖/記者 楊忠翰攝)由於警方在現場沒有找到遺書,已將現場封鎖調查,之後將等鑑識中心採證,稍早檢方也已抵達現場,據檢警初步勘驗,2人的身上都綑有載貨用的「橡膠繩」,且妻子脖子上有勒痕跟刀傷,不排除是罹患憂鬱症的妻子,先用繩子勒斃中風的丈夫,再用繩子自殺未果後、持刀自刎,後續檢警將相驗死者遺體,以確認2人的真正死因,並清查事發經過,詳細案情仍需檢警深入調查釐清。x 三立新聞網提醒您:勇敢求救並非弱者,生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1問2應3轉介,你我都可以成為自殺防治守門人。※ 安心專線:0800-788-995(0800-請幫幫-救救我) ※ 張老師專線:1980 ※ 生命線專線:1995 ※ 反霸凌專線:0800-200-885更多三立新聞網報導北市驚傳離奇雙屍命案!夫妻陳屍床上 妻脖上有勒痕、刀傷超驚悚畫面!醉男酒後鬧事被趕出門 竟持鐮刀衝回猛砍2人男包廂內亂摸女同學!她拼死抵抗被襲胸 竟遭放話評論身材狠心男酒後毆妻!熱水瓶打斷7根肋骨 她牙斷、腹部出血亡


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教育部今天(30日)在行政院會中報告「精進資通訊數位人才培育策略」,透過大學能以外加名額招生、跨域培養及讓開放式大學提供在職進修等方式,達到未來11年每年培育7千5百名AI跨域人才的目標。 配合我國產業轉型,行政院科技會報辦公室估計到2030年,我國將有8.3萬的資通訊數位能力的高階人才缺口,教育部表示,將以11年的時間,培養我國需要的人才。 教育部規劃,將從109學年至119學年,讓優質大學的資通訊系所可提出申請,每年外加名額10%的方式擴大招生,另外,鼓勵大學開設跨領域微學程培養學生,或仿照法國Ecole42模式,跳脫學制、跨領域與年段的開放方式,培養非資通訊專業系所學生的資通訊數位科技的能力;此外,也針對已畢業的學生和已經在職的人,透過開放式大學多元培育模式,隨時可以回流學校上課的方式,培養第二專長,這三個管道估計在109年可以培育9050人。 教育部次長范巽綠表示,未來產業需求的人才是跨領域,從數學、資通訊到文創都可能,因此只要有需要,學生都可以修讀。 培育人才之後,教育部也搭配適當的學習成效檢核機制,如學生專案開發學習歷程的建立、APCS(大學程式設計先修檢測)、iPAS(經濟部產業人才能力鑑定機制)等,確保人才的品質。 行政院長蘇貞昌指示,請教育部除了注意擴大招生之後的師資品質之外,也應強化數位教育向下扎根工作,從小培養臺灣學生對於數位知識的興趣與認知,並重視城鄉與弱勢,給偏鄉、弱勢的孩子更多的機會,透過學習與教育,讓他們可以有穿透力,不被埋沒。


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根據統計,到2030年時,我國資通訊數位人才需求缺口為8.3萬人,為了滿足產業人力需求,教育部擬定精進資通訊人才培育策略。教育部今天(30日)在行政院表示,將透過資通訊系所外加招生名額、跨領域微學程,和開放式大學多元培育模式,平均每年增加培育資通訊數位人才7,500人。#記者王韋婷的採訪報導#配合「5+2」產業創新、台商回流,行政院科技會報辦公室估計,我國產業數位轉型需求人才缺口到2030年時有8.3萬人。為了補足這個缺口,教育部30日在行政院會提出「精進資通訊數位人才培育策略」報告,擬定未來11年逐年擴增大學培育資通訊數位人才的量與質,支持產業人才需求。根據教育部的規劃,109學年至119學年(2020年至2030年),每年外加資通訊系所招生名額10%,109學年資通訊系所、AI及資安系所外加培育量為3,550人;非資通訊系所開辦數位科技微學程,109學年可增加約4,500名跨領域資通訊數位人才。另外,針對已畢業的學生和已經在職者,透過開放式大學多元培育模式,109學年可增加1,000名具有資通訊數位科技第二專長的人才。教育部統計,透過上述3個途徑,第一年可培育9,050人,但因為少子化的因素,逐年下降,從109學年至119學年平均每年可增加培育通訊人才約7,500人。教育部次長范巽綠說:『(原音)這個部分就是外加10%的人力培養,另外我們需要培養跨領域相關人才,所以我們提到資通訊本科涵蓋資訊、通訊、電機、電子等;泛資通科系涵蓋化工、製程、電力、能源等。但是再談到跨領域,其實在資訊科技這一塊,我們也很需要數學、會計、文創、文學這些人才,就是在大學生覺得將來對他的就業需求,對專業培養需要跨域學習,也可以進到這個方案。』在提升人才「質」的方面,搭配適當學習成效檢核機制,例如學生專案開發學習歷程的建立、APCS程式設計能力檢測和iPAS就業職能的認證等機制,檢核培育學生的資通訊數位能力。此外,將透過教育部、經濟部和勞動部的產業人才供需合作平台,結合資通訊產業公會,掌握即時人力需求,讓學產供需更加契合,培育優秀的資通訊數位人才。原始連結


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網紅PAPI醬(姜逸磊)以拍攝犀利短片走紅,近日在《拜託了冰箱》中大聊婚姻觀和婆媳相處之道,PAPI醬認為,對彼此的父母來說,孩子都是最重要的,所以女婿、媳婦過年過節要不要回來,也不是太關鍵的問題,讓許多網友看了大表中肯。PAPI醬坦承,與老公談10年戀愛、結婚5年,從未陪老公回家過,且這15年雙方家長從未見過面,讓現場來賓聽完大吃一驚。PAPI醬認為,女婿、媳婦逢年過節要不要一起回家,其實不是太關鍵,所以「回家陪各自的父母比較好」。對於婆媳問題,PAPI醬的看法是「婆婆要把媳婦當女兒,媳婦則要把婆婆當婆婆」。PAPI醬接著解釋「因為你所有的壞情緒都會對你媽展現,你會認為你媽給你做事是理所當然的,但婆婆不是。」若把婆婆當媽,一不小心可能會把壞情緒帶給對方。先前金馬影后周冬雨也在這節目爆料兩人關係,原來周冬雨就讀北京電影學院時,PAPI醬竟然是她的論文指導老師,讓許多網友大讚她不愧是「美貌與才華集一身的女子」,還說PAPI醬是網紅界的一股清流 。更多鏡週刊報導張栢芝自毀好媽媽形象 鍵盤柯南列6大說謊罪狀何篤霖急叩調頭寸100萬 豪氣女星秒借不收利息過年沒婆媳問題 網紅自揭「戀愛到結婚15年親家沒見面」更多新聞報導林依晨鏡頭前淚崩!弟弟擁抱吐心聲忍受老公毒言 方志友生完瘦成「螞蟻腰」郭雪芙甜勾孫其君回家 認了:有好感!老公當她面爽摸4女胸部 小小瑜崩潰傻眼認了!YG社長性招待場男星「是他」今日最夯新聞流量前3名賴深夜大反彈 「粗暴創惡例」價值23.5億公文「一度消失」半夜外送「路上都是千元鈔」今日娛樂推薦影音


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記者劉濰菘/屏東報導第4作戰區昨日上午於屏東滿豐訓場以「實兵、全裝」模式,執行「聯合灘岸殲敵作戰實彈射擊」。整合作戰區內三軍兵、火力,以提升三軍聯合灘岸殲敵作戰效能。此外,中科院研發之CM34 30公厘機砲戰鬥車亦納入演習驗證,相較於現行的40公厘​​榴彈槍車型,無論其火力及防護力,更有效提升整體作戰能力,成為新一代捍衛臺海的堅實戰力。模擬敵軍企圖搶灘登陸昨日「聯合灘岸殲敵作戰」模擬敵軍在空軍掩護下,大批船團集結於枋山外海,企圖搶灘登陸 。國軍立即實施第1波「濱海決勝」作戰操演,由空軍F-16、IDF戰機、海軍濟陽級艦及陸軍雷霆2000多管火箭率先對敵實施遠程攻擊,削弱敵軍戰力。其中,雷霆2000多管火箭系統,裝載3具MK15彈箱,以60發火箭連續射擊,展現陸軍灘岸殲敵作戰致勝之關鍵武器效能。先進武器裝備 精準命中目標第2波「灘岸殲敵」作戰操演,由陸軍AH-1W攻擊直升機、AH-64E直升機率先對海面目標實施攻擊,並以標槍飛彈、M109A2、M110A2自走砲、CM11勇虎戰車、CM23迫砲車、CM34 30公厘機砲戰鬥車等武器裝備,對海上目標進行射擊,均能有效精準命中目標。值得一提的是,為強化部隊偽裝、適應當地環境,包括採數位迷彩塗裝的雲豹甲車及CM11戰車等武器裝備,運用現地泥漿覆蓋,破壞車輛輪廓,瞬間融入地形中;同時,現場指揮所野戰帳篷及砲陣地偽裝,也利用稻梗等覆蓋。第4作戰區表示,此次操演全程依野戰實務遂行「仿真實戰」演練,以狀況誘導命令下達、火力協調、目標分配及射擊指揮等作戰行動,將國軍遠距離及精準打擊能力展現在國人面前。國軍第4作戰區昨日於滿豐訓場進行聯合灘岸殲敵作戰,空軍F-16戰機進行投彈,並拋射熱焰彈脫離。(記者黃一翔攝)國軍第4作戰區昨日於滿豐訓場進行聯合灘岸殲敵作戰,空軍F-16戰機進行投彈,並拋射熱焰彈脫離。(記者黃一翔攝)國軍第4作戰區昨日於滿豐訓場進行聯合灘岸殲敵作戰,AH-1W攻擊直升機發射地獄火飛彈。(記者黃一翔攝)國軍第4作戰區昨日於滿豐訓場進行聯合灘岸殲敵作戰,AH-64E拋射熱焰彈。(記者黃一翔攝)國軍第4作戰區昨日進行聯合灘岸殲敵作戰,砲兵奮勇抗敵,不斷彈藥裝填,向敵人猛烈發射砲彈,毫不手軟。(記者黃一翔攝)國軍第4作戰區昨日進行聯合灘岸殲敵作戰,射擊標槍飛彈。(記者黃一翔攝)聯合灘岸殲敵作戰,CM11戰車以現地偽裝亮相,部隊運用泥漿破壞原輪廓,瞬間融入環境地貌。(記者黃一翔攝)國軍第4作戰區聯合灘岸殲敵作戰中,CM11戰車猛烈對敵攻擊,現場震撼煙硝四起!(記者黃一翔攝)聯合灘岸殲敵作戰,雲豹甲車以現地偽裝亮相,部隊運用泥漿破壞原輪廓,瞬間融入環境地貌。(記者黃一翔攝)國軍第4作戰區特別製作「南疆捷報」,以精采圖文使參加的媒體及仕紳,深入了解國軍精實訓練成過。(記者黃一翔攝)「漢光35號演習」昨日將在滿豐訓場實施聯合灘岸殲敵作戰,全由女性官兵組成的M110A2砲兵班,純熟細膩的戰技操作,毫不遜色於男性官兵,展現「巾幗不讓鬚眉」特質。(記者黃一翔攝)陸軍長期培育精良的狙擊手,隱密部署、發揮精準奇襲功效。(記者吳佲璋攝)F-16戰機對水面之敵實施攻擊後,施放熱焰彈脫離戰場。(記者吳佲璋攝)雷霆2000實彈射擊。(記者吳佲璋攝)AH-64E直升機發射地獄火飛彈後,再施放熱焰彈脫離戰場。(記者吳佲璋攝)第4作戰區昨日聯合灘岸殲敵作戰,防衛軍以標槍飛彈擊殺進犯之敵,精準命中目標。(記者吳佲璋攝)戰車部隊快速機動,行進間以旺盛火力打擊犯敵。(記者吳佲璋攝)配置30鏈砲的CM34雲豹甲車,在聯合灘岸殲敵作戰中備受媒體關注,第4作戰區也在操演結束後特別公開三型彈種,由左至右依續為高爆彈、穿甲彈與訓練彈,可以任務性質彈性運用。(記者吳佲璋攝)聯合灘岸殲敵作戰中,空地兵力同時發揚火力,殲敵於灘岸水際。(記者吳佲璋攝)配置30鏈砲的CM34雲豹甲車,在聯合灘岸殲敵作戰中備受媒體關注,第4作戰區也在操演結束後特別公開三型彈種,由左至右依續為高爆彈、穿甲彈與訓練彈,可以任務性質彈性運用。(記者吳佲璋攝)第1波「濱海決勝」作戰操演,海軍濟陽級艦率先對敵實施遠程攻擊,削弱敵軍戰力。(記者劉濰菘攝)各類火砲分波對海上目標進行射擊,均能有效精準命中目標。(記者洪嘉豪攝)「火力全開!」昨日「聯合灘岸殲敵作戰」在滿豐沿岸登場,國軍各型武器震撼火力,精準打擊,展現精實國防戰力。(記者洪嘉豪攝)「火力全開!」昨日「聯合灘岸殲敵作戰」在滿豐沿岸登場,國軍各型武器震撼火力,精準打擊,展現精實國防戰力。(記者洪嘉豪攝)


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政治中心/綜合報導美麗島電子報董事長吳子嘉近日引發政壇風暴,指稱高雄市長韓國瑜多年前在新北市新莊的王姓女子家中過夜,30日更加碼爆料這段見不得光的婚外情,長達10多年之久,甚至還有一名十多歲的「私生女」,讓韓國瑜忍無可忍,決定對吳子嘉提告,國會觀察基金會董事長姚立明與資深媒體人王瑞德,接受《新台灣加油》節目訪問時,分享了各自的觀點。▲吳子嘉與韓國瑜隔空交火。(組合圖/資料照)資深媒體人王瑞德先敘述了韓國瑜兩階段的危機,第一部分是「打麻將」爭議,但第二部分則是這個「私生女」事件,那他主張韓國瑜應該要提告,而且最好趕快告,請雙方將相關事證都呈上來,讓檢察官進行專業判斷。假設這是子虛無有的指控,司法就能還他清白:但如果事實如吳子嘉所言,那韓國瑜也必須還大家公道,尤其是其妻李佳芬。▼▲王瑞德與姚立明都主張提告。(圖/資料照)姚立明也支持提告,但他認為吳子嘉的指控其實頗為完整,如果韓國瑜認為這對他的道德是非常嚴重的誹謗,當然要向法院提告,尤其身為一個直轄市長,又是選總統的熱門人選,若涉及這些爭議,並不是一件好事,甚至牽涉到國家利益問題。(編輯:林瑞恩)更多三立新聞網報導北韓爆發非洲豬瘟 南韓旅客行李全檢疫LGBT團體:中國同性婚姻合法化 至少等10年滿意度大消風不及格 韓國瑜:拚市政讓市民有感並虛心檢討市府遭竊聽?時間差成關鍵 姚立明:他愛把自己搞得很悲情


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【早安健康/張承宇報導】想致富、擁有富裕又成功的人生,可能百種人有百種方法,是旁人很難複製的一條路,然而,從別人的失敗中獲取經驗,讓我們不重蹈前人覆轍,卻是脫離貧窮的必要之事:日本財經專家指出,加拿大多倫多大學的研究發現,不富裕的人很可能就是吃一種東西,才變得越來越窮,趕快從現在開始積極避雷! 避開速食可能有助防止自制力下降,可望離富裕更進一步 日本財經股票專家中原良太表示,隨著科學研究的進步,漸漸發現其實有錢人有許多共同點,例如自制力很強等等。中原良太舉例,史丹佛大學著名心理學者沃爾特·米歇爾(Walter Mischel)的研究,就發現較具遠見的人,以及為了更好的將來而忍耐、具備自制力的人,更容易成為有錢人。 中原良太指出,沃爾特最廣為人知的就是他所進行過的「棉花糖實驗」,實驗告訴許多小朋友,每忍耐15分鐘不吃,就再多給你一顆棉花糖,而最能忍住不吃棉花糖的小朋友,在20年後往往更加成功。 中原良太表示,此類研究不僅代表著自制力,也延伸到飲食上,發現有錢人的飲食習慣可能具備了共同點。中原良太強調,還有一項由加拿大多倫多大學進行的研究更發現:住得離速食店越近的人,存的錢越少,推測可能和速食太過便宜又美味有關。中原良太解釋,太過美味的食物可能會讓腦部失去自制力,使人難以控制欲望、更容易變得貧窮。因此中原良太建議,想要成為有錢人,首先可以先從戒掉速食開始,藉由維持自制力,進而可能有更富裕的人生。 戒掉速食好處多,更有錢還能更健康 戒掉速食帶來的好處不僅是在財富上,一項登載在美國《營養飲食協會期刊(Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics)》,由美國波士頓大學進行的最新研究甚至指出,比起30年前的速食,現代連鎖店提供的速食竟還要更加不健康。研究小組分別依據1986年、1991年、2016年,針對世界知名的連鎖速食店所提供飲食中的大小、卡路里、熱量密度、食鹽含量、鈣、鐵等營養進行調查。 結果赫然發現,餐點中的卡路里竟都有了不同幅度的上升,其中甜點類最為顯著,每份甜點的熱量在30年內增加了近200卡。同時鹽分含量也增加了,主食增加了4.6%鹽分,副餐增加了3.9%,甜點也增加了1.2%。而雖然鈣質、鐵質也有增加,可能相對有利於防貧血、維繫骨骼健康,但其實是弊大於利:增加的肥胖、2型糖尿病、高血壓、脂質異常風險都提升了。 參考資料:… 延伸閱讀:


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